Kata


Kata je formalna vjezba koja sadrzi kombinaciju osnovnih karate tehnika: "blok, udarac, napad i nozni udarac" a sve zajedno sadrzano u predodredjenim pokretima i kretnjama.
Kata je kombinacija ofanzivnih i defanzivnih tehnika uskladjena sa propisnim pokretima tijela kao i brzim promjenama pravaca. Cilj kate je da se ucenik osposobi da reaguje na niz napada sa najmanje cetiri razlicite strane. Iako u kati nemamo stvarnih (vizuelnih) protivnika ucenik pristupa kati najozbiljnije jer to je put savladavanja tehnike samoodbrane, put kojim ucimo kako smireno i efektno odgovoriti na opasne situacije.
Zbog toga mozemo konstatovati da je kata temelj karate treninga.

Svaka kata ima odredjen broj pokreta (20 - pokreta za osnovne kate i preko 60 za napredne kate) i svi moraju biti u propisnom redoslijedu.

Kandidat mora poceti i zavrsiti katu na istom mjestu (pocetnom polozaju), takodjer kandidat mora drzati ostru liniju tokom izvodjenja kate koja moze biti u obliku slova "T" ili pravolinijska u obliku slova "I"

Postoje tri osnovna aspekta u izvodjenju dinamicne kate:

1. Pravilno koriscenje snage
2. Pravilno koristenje brzine (niti brzo niti
sporo)
3. Ekspanzija i kontrakcija tijela.

Ljepota kate, moc i ritam zavise od ovih aspekata

Vjezbanjem Kata stice se koordinacija pokreta, pravovremenost, ravnoteza, kontrola disanja i svijest. Kate su odlicna vjezba za odbranu protiv vise napadaca, ne u smislu da ce se napad poklopiti sa kretanjem i elementima Kate, nego da Kata daje osjecaj i svjesnost okoline umjesto kretanja u jednom pravcu. Vjezbanju Kata posvecujemo cijeli zivot pod vodstvom pravog i kompetentnog ucitelja. Kata se nikad nemoze nauciti iz knjiga i kaseta jer ima mnogo pokreta koji se mogu naučiti samo kroz direktan rad sa uciteljem. Uvijek budi spreman i otvoren da posmatras sto vise ljudi kako izvode Kate bez obzira koji je stil Karatea ili borilacke vjestine u pitanju. Ako je to ista Kata kao i vasa tada izvodjenje treba da je isto ili slicno, ako uvidite da je vas nacin vjezbanja te Kate totalno razlicit od vjezbanja velikog broja ljudi koje ste posmatrali, tada treba da provjerite da li vjezbate pogresno ili razlicito. Razlicit nacin uvjezbavanja ne mora biti pogresan ali ako vjezbate pogresno tada mozete imati i odredjene posledice. Zato je Kate najbolje uvjezbavati sa kvalifikovanim uciteljem sve dok ne dostignete odredjeni nivo znanja kada ih mozete i samostalno vjezbati.